Cette période de l’année est idéale pour se retrouver entre amis et en famille, mais avec l’arrivée des fêtes et de l’hiver, les chances de tomber malade augmentent. Personne n’aime être malade… J’ai toujours trop de choses à faire et donc être malade est quelque chose que j’essaie d’éviter… comme la peste (jeu de mots… hehe). Mais vraiment, personne ne veut être malade. Alors aujourd’hui, je partage 6 conseils pour rester en bonne santé cet hiver !
1. Gardez beaucoup de sommeil
Un sommeil approprié peut aider à maintenir le système immunitaire du corps en bonne santé et à combattre toute maladie.
2. Lavez-vous les mains… souvent !
Nous connaissons celle-ci… mais je ne parle pas de juste avant le dîner. Nous avons une règle chez moi. Chaque fois que vous passez la porte, vous accrochez votre manteau et vous marchez vers l’évier pour vous laver les mains. Ce n’est peut-être pas nécessaire pour tout le monde, mais un moyen facile d’éloigner les microbes est de se laver les mains avec de l’eau et du savon.
La règle est la suivante.
3. Utilisez un désinfectant pour les mains
Il est possible d’utiliser un désinfectant pour les mains. Si vous ne pouvez pas ou n’avez pas accès à de l’eau et du savon pour vous laver les mains, ayez sur vous un peu de désinfectant pour les mains afin de pouvoir vous dégraisser après avoir été dans un lieu public et avoir manipulé des poignées de porte, des chariots de supermarché ou le stylo de l’épicerie.
4. Mangez bien
Il peut être tentant de manger des aliments réconfortants et riches en graisses pendant les mois d’hiver. Trouvez du réconfort dans des aliments comme les soupes nourrissantes et les ragoûts pleins de saveur et de légumes sains. Veillez à ce que votre alimentation comprenne des fruits et des légumes d’hiver gorgés de vitamines et de minéraux.
5. Continuez à bouger
Bien qu’il soit un peu plus difficile de trouver la motivation pour faire de l’exercice lorsqu’il fait froid dehors, rappelez-vous que rester actif en hiver est essentiel pour soutenir notre santé et notre bien-être. Déplacer votre exercice à l’intérieur pendant l’hiver vous aidera à rester au chaud ainsi qu’en forme et en bonne santé.
L’hiver est une période de transition.
6. Stimulez votre immunité
Il est important de prendre soin de notre santé tout au long de l’année, mais pendant les mois d’hiver, cela devient encore plus essentiel. Bien manger, dormir suffisamment et rester actif sont autant d’éléments importants pendant l’hiver pour vous aider, vous et votre famille, à rester en bonne santé et à soutenir votre système immunitaire.
Il est important d’avoir une alimentation saine, de dormir suffisamment et de rester actif.
L’une de mes façons préférées de renforcer mon système immunitaire est d’utiliser On Guard. J’étais un peu sceptique quant à la capacité d’On Guard à aider à stimuler le système immunitaire jusqu’à ce que je commence à l’utiliser. Je jure qu’il fait une grande différence et nous avons eu des hivers plus sains dans notre famille depuis que nous le prenons.
Les hivers sont plus sains.
Quand quelqu’un dans la famille commence à sentir le début d’une maladie arriver, nous prenons immédiatement On Guard. Cela fait vraiment une différence. Mon mari ne jure également que par ce produit et le partage avec ses collègues de travail lorsque l’un d’entre eux finit par tomber malade.
Il n’y a qu’un pas.
J’aime aussi diffuser l’huile On Guard dans les principales pièces à vivre de notre maison pendant les mois d’hiver pour aider à renforcer notre immunité. Si quelqu’un finit par tomber malade, j’ai l’impression que l’huile On Guard aide à atténuer les symptômes et que la maladie ne dure pas aussi longtemps.
Il n’y a pas de problème.
Aujourd’hui, je suis ravie de pouvoir vous proposer une offre sur un Bundle d’On Guard ! Il y a une 4 formes différentes que vous pouvez obtenir On Guard dans :
On Guard Soft Gels (c’est une forme de pilule que vous pouvez prendre)
On Guard Oil (idéal pour se frictionner les pieds ou se diffuser)
On Guard Beadlets (perles à croquer avec de l’huile)
On Guard Gouttes protectrices pour la gorge (parfaites pour la toux et les maux de gorge)
Personne n’aime être malade, surtout pendant les fêtes de fin d’année. La quantité est limitée, alors assurez-vous de saisir la vôtre dès maintenant !
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